Fikk du avslag på ADHD-utredning?
Det er ikke lett å be om hjelp – særlig for en hjerne som allerede er sensitiv for avvisning. Derfor kan et avslag fra helsevesenet føles ekstra tungt. Kanskje føles det som om de som skulle hjelpe deg, ikke trodde deg. Det er naturlig å føle seg såret og frustrert. Kanskje til og med hjelpeløs.
Fordi når du endelig samlet kreftene til å få hjelp - så ble du avvist enda en gang.
Du er ikke alene om den opplevelsen. Og det betyr ikke at det er noe galt med deg.
Det betyr heller ikke at du ikke kan ha ADHD.
Men et avslag er ikke slutten på historien.
Selv om diagnosen gir deg den bekreftelsen, den lettelsen du føler du fortjener etter at livet har vært slitsomt, trenger ikke avslaget i seg selv være en katastrofe.
Fordi mye om håndtering av ADHD handler om kunnskap, strategier og teknikker. Og de kan du tilegne deg selv uten diagnose.
Mye kan bli lettere når du begynner å se livet ditt gjennom ADHD-briller. Enten du har en diagnose, venter på utredning eller aldri kommer til å få en – kunnskapen om hvordan ADHD-hjerner fungerer er nyttig uansett.
En diagnose gir noe viktig – men ikke alt
Derfor finnes Amygdala Party
For mange gir en diagnose et språk for livet sitt. Ting faller på plass. Opplevelser som tidligere virket tilfeldige eller «karakterfeil» begynner å gi mening.
Det kan være en enorm lettelse.
Samtidig er det i praksis én ting en diagnose først og fremst åpner døren til: tilgang til medisinsk behandling og enkelte former for tilrettelegging.
For noen er det riktig og viktig.
Men det er ikke hele svaret – og det er ikke den eneste veien til bedre mestring.
ADHD handler i stor grad om å forstå hvordan vi er annerledes og hvordan vi skal jobbe med hjernen vår - ikke imot. Og den gode nyheten er - dette er ikke avhengig av diagnose.
Å forstå hvordan hjernen din fungerer
Å lære strategier som er tilpasset nettopp den typen hjerne
Å bygge et liv som fungerer med deg, ikke mot deg
Alt dette kan du begynne med med en gang.
Noen får andre diagnoser først
Mange kvinner som senere får en ADHD-diagnose, får først andre diagnoser – som depresjon, angst eller utmattelse.
Disse diagnosene kan beskrive hvordan du har det, men de forklarer ikke alltid hvorfor det er så vanskelig.
For noen viser det seg senere at ADHD ligger under.
ADHD opptrer også ofte sammen med andre utfordringer, noe som betyr at mange faktisk har flere ting samtidig. Depresjon eller angst kan være reelle utfordringer – men noen ganger kan ADHD ligge under og bidra til at belastningen blir så stor.
Derfor er det ikke alltid lett å se at ADHD også er en del av bildet, spesielt hos voksne kvinner.
Mye av det du faktisk trenger, kan du begynne med i dag
Jeg startet Amygdala Party fordi jeg selv sto der du kanskje står nå.
Podkasten er gratis kunnskap – hver uke.
Fellesskapet ROMMET er et sted å møte andre som forstår (fra april 26)
Og som ADHD-coach vil jeg kunne hjelpe deg mer direkte.
Du trenger ikke en diagnose for å begynne å forstå deg selv bedre.
Amygdala Party er et sted for kunnskap, strategier og fellesskap for kvinner med ADHD-hjerner – med eller uten diagnose.
Her får du ikke en diagnose eller medisinsk behandling.
Men du kan få hjelp til å forstå hjernen din – og til å få hverdagen til å fungere bedre.